一般 トレーニング 幼児 1年生 2年生 3年生 4年生

【1年生】

・・・・ボールを使ったトレーニング

   
《1》 ボールを手で投げてキャッチする(3回手を叩く)
《2》 ボールを足であげる
《3》 ワン・バンリフティング10回
《4》 リフティング10回
《5》 ボールを止める(インサイド)
《6》 ボールを止める(足の裏)
《7》 ドリブル(インサイド)
《8》 ジグザグドリブル(インサイド)
《9》 足の裏のドリブル
《10》 ボールを止めてフェイント(シザース)
《11》 ボールを止めてフェイント(ステップオーバー)
《12》 動いているボールをフェイント(シザース)
《13》 動いているボールをフェイント(ステップオーバー)
《14》 動いているボールをシュート
《15》 ドリブルタイムトライアル(目標9秒00)
 
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