一般 トレーニング 幼児 1年生 2年生 3年生 4年生

【3年生】

・・・・ボールを使ったトレーニング

   
《1》 リフティング50回(両足で)
《2》 リフティング50回(インステップのみ)
《3》 ジグザグドリブル(顔を上げて)
《4》 ジグザグドリブル(アウトサイド)
《5》 ジグザグドリブル(片足のみ)
《6》 ジグザグドリブル(イン・アウト)
《7》 動いているボールをフェイント(シザース)
《8》 動いているボールをフェイント(ステップオーバー)
《9》 フェイント(アウト・イン)
《10》 エラシコ フェイント(ひとりワン・ツー)
《11》 フェイント(ツータッチ回転)
《12》 浮いているボールの処理
《13》 ドリブルのトップスピードからストップ
《14》 日本代表の選手の名前を10名言える
《15》 ドリブルタイムトライアル(目標7秒00)
味方に指示を出せる(試合)
広いところへトラップ(試合)
 
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