一般 トレーニング 幼児 1年生 2年生 3年生 4年生

【4年生】

・・・・ボールを使ったトレーニング

   
《1》 リフティング100回(インステップのみ両足で)
《2》 リフティング(決められた箇所で)
《3》 相手を見ながらドリブル
《4》 ジグザグドリブル(アウトサイド)
《5》 ジグザグドリブル(片足のみ)
《6》 ジグザグドリブル(イン・アウト)
《7》 フェイント(アウト・イン)エラシコ(両足)
《8》 フェイント(ひとりワン・ツー)(両方)
《9》 フェイント(ツータッチ回転)(両側)
《10》 動いている相手に対してフェイント
《11》 味方を探しながらボールをキープ
《12》 ボールが来る前に後ろを確認
《13》 ワンツーで相手をを抜く
《14》 相手に合わせてパス
《15》 ドリブルタイムトライアル(目標6秒00)
判断(ドリブル・キープ・フェイント・パス・シュート)
バランスをとる(グランド全体を見て)
二人で攻める(試合)
 
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