【両足・リフティング】
片足リフティングが出来たら両足でやってみよう!!


■■注意する事■■
・足のつま先まで力を入れて、足をグラつかせない
・ボールを目線より高く上げない
・リズム良くボールを蹴る
・得に利き足じゃない足を利き足と同じように意識する


まずは10回連続を目指してみよう!!



それが出来たら連続30回!!!
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