【ワンバン・リフティング】
最初はここから始めてみよう!!


■■注意する事■■
・足のつま先まで力を入れて、足をグラつかせない
・ボールを目線より高く上げない


100回くらいできるようになった、
2回蹴って ワンバウンド!!

それが出来たら3回蹴ってワンバウンド
とリフティングに近付けていこう♪


利き足で出来たら逆足、それが出来たら両足と進んでいこう
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