【ヘッド・ストップ】
難易度は【レベル3
!!


■■注意する事■■
まずは手でボールを頭の上にセットした状態から落とさないようにしてみる
・おでこで
しっかりボールの中心を!
次にボールを使わず動きを覚えよう
・ボールの落ちてくるスピードに合わせてヒザを曲げる


まずはボールなしで動きだけを体に覚えさせる!!

一回止めたボールをまた上げてリフティングを続けてみよう♪

↑もう一度、動画を見たい時は【更新】ボタンを押して下さい  
 
リフティング一覧   ≫TOP