【プル&プッシュ】
以外と簡単なので試してみよう!!


■■注意する事■■
・まずはボールを使わず動きを覚えよう
・足の裏で引くと同時に逆足を出してみよう


まずはボールなしで動きだけを体に覚えさせる!!

上げたボールをそのまま落とさずリフティングできるように続けてみる♪


利き足で出来たら逆足、両足で出来るように頑張ろう
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